Dr.Aum฿368
★ 4.9 · 861 รีวิว
Dr.Aum C8 MCT Oil Powder 200g (สูตรไม่มีน้ำตาล)
C8 MCT (caprylic acid) ฟอร์มที่ ketone production ดีสุด เหมาะ keto/IF จริงจัง Thai brand
ผอม
กิน MCT ตอนเช้า → จิบเกลือแร่ → คาร์ดิโอ 3-5 ครั้ง/สัปดาห์ → กินโปรตีน → ชั่งวัดมวลกล้าม → ใส่สายรัดข้อมือ — ลดไขมันจากการคุมแคล ไม่ใช่ยาลด
คัด #1 ของแต่ละอย่างจาก Shopee Mall · rating ≥ 4.5 · รีวิว ≥ 500 · อ้างอิงรีวิวจริงของคนไทย + ผู้เชี่ยวชาญ
โปร่งใส: เราได้ค่าคอมเมื่อคุณซื้อผ่านลิงก์ Shopee — ไม่รับเงินจากแบรนด์ จึงคัดตามคุณภาพจริง
1.ใส่ในกาแฟดำตอนเช้า — ช่วยอิ่มนาน ลดอยากกิน ตามธรรมชาติ
2.ใส่กาแฟเช้า (ทางเลือกราคาประหยัด)
Dr.Aum฿240★ 4.9 · 699 รีวิวDr.Aum MCT Oil Powder 100% (200g pouch)
MCT powder Thai brand รูปแบบผงทานสะดวก เข้ากาแฟ/สมูทตี้ ราคาเข้าถึงได้
3.จิบระหว่างวัน เติมเกลือแร่ keto/IF-friendly (zero sugar)
SALZ฿100★ 4.9 · 185 รีวิวSALZ No Sugar Natural Electrolyte Powder Mix
เกลือแร่ผงไม่มีน้ำตาล เทียบ LMNT แบบไทย เหมาะ keto/IF/ออกกำลังหนัก
ดูตัวเลือกอื่น (1)
D-Lyte฿239★ 4.9 · 550 รีวิวD-Lyte Complex เกลือแร่ผง 50 ซอง + วิตามิน
Thai pharma brand เกลือแร่ผง 50 ซอง คุ้มราคา ผสมวิตามินรวม สำหรับ daily use
4.warm-up + bodyweight ที่บ้าน
Trident฿827★ 4.9 · 200 รีวิวTrident Essential Grip Yoga Mat 4mm (Oxford Blue)
เสื่อโยคะ premium ไทย Mall brand grip ดี สำหรับ Pilates/Hot Yoga มีหลายความหนา
5.ทำ 3 ครั้ง/wk core stability + เอวเรียบ
READTE฿290★ 4.9 · 3,000 รีวิวREADTE Ab Wheel Roller with Knee Pad (Pro)
Dual-wheel ab roller + knee pad — high-tension core training tool budget price Mall ขายดี mid-tier
6.ดื่ม 1 scoop หลังเทรน 30 นาที — ON Gold Standard 20+ ปี gold tier
Optimum Nutrition฿3,288★ 4.9 · 907 รีวิวOptimum Nutrition Gold Standard Whey Protein 5 Lbs
ON Gold Standard เป็น gold-standard ระดับสากล whey blend สูตร classic ที่ผ่านการทดสอบมา 20+ ปี
ดูตัวเลือกอื่น (1)
Optimum Nutrition฿1,760★ 4.9 · 840 รีวิวOptimum Nutrition Gold Standard Whey Protein 2 Lbs
ON Gold Standard ขนาด 2 ปอนด์ เหมาะคนเพิ่งเริ่มหรือทดลองรสชาติก่อน
7.ทานช่วงบ่าย แทนขนม ~20g โปรตีน/แท่ง (Quest US classic)
Quest฿447★ 4.8 · 709 รีวิวQuest Protein Bar 3-pack (US import)
Quest classic แบรนด์ protein bar อันดับ 1 ของ US ~20g โปรตีน/ชิ้น ไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ
ดูตัวเลือกอื่น (1)
Plantae฿333★ 4.9 · 819 รีวิวPlantae Hi Protein Bar (plant-based, ไม่เติมน้ำตาล)
Thai brand plant-based ไม่เติมน้ำตาล เหมาะมังสวิรัติ/กลุ่ม clean eating
8.ชั่ง BIA วัด body fat/muscle/water ทุกเช้าก่อนกินอาหาร (Xiaomi #1)
Xiaomi฿990★ 4.9 · 30,000 รีวิวXiaomi Mi Body Composition Scale 2 (BMI/Body Fat)
Xiaomi Body Composition Scale 2 — BIA วัด body fat/muscle/water + Mi Fit app sync Xiaomi Mall #1 smart scale 30K+ ขาย
ดูตัวเลือกอื่น (2)
Omron฿3,990★ 4.9 · 3,000 รีวิวOmron HBF-375 Karada Scan Body Composition Monitor
Omron HBF-375 — medical-brand body composition (visceral fat/skeletal muscle) Omron Mall premium accuracy
Xiaomi฿590★ 4.9 · 25,000 รีวิวXiaomi Mi Smart Scale 2 (Weight-only, budget)
[Tier C budget] Mi Smart Scale 2 — weight + BMI app sync ราคา ฿590 budget anchor Xiaomi Mall
9.ใส่ทั้งวัน วัด HR + steps + sleep + Body Battery
Garmin฿4,990★ 4.9 · 8,000 รีวิวGarmin Vivosmart 5 Fitness + Sleep Tracker
Body Battery + Sleep Score + Stress — Garmin Mall sleep-recovery tracker mid-tier ราคา ฿4,990 alternative ของ Oura
ดูตัวเลือกอื่น (1)
Xiaomi฿1,390★ 4.9 · 40,000 รีวิวXiaomi Smart Band 10 (continuous HR + SpO2 wearable)
Mi Band 10 — continuous HR + SpO2 + sleep wearable cross-binds fresh-wake Xiaomi Mall (24h tracking vs spot-check oximeter)
❌ ของที่เราไม่คัดมา (และทำไม)
โปร่งใส — ของที่หลายคนซื้อ แต่เราตัดออกอย่างมีเหตุผล
- เกลือแร่ Royal-D / ORSเป็นผงเกลือแร่สำหรับตอนท้องเสีย/เสียเหงื่อหนัก และมีน้ำตาล — ไม่ใช่ตัวช่วยลดน้ำหนัก หลายคนเข้าใจผิดดื่มประจำ กลับได้น้ำตาล+แคลอรีเพิ่ม สวนทางการคุมอาหาร
